|
שיטת התעמלות בפילאטיס זוהי שיטת התעמלות שהמטרה שלה היא לגרום לשיפור של היציבות ותפקוד הגוף במציאות היומיומית. השיטה הזאת קרויה על שם ממציא שיטה זו והוא ג'וזף פילאטיס.
למאמר המלא...
|
|
תרגילי הפילאטיס מטרתם לתרגל כל שריר ושריר הנמצא בגוף, הפילאטיס מביא מענה לשרירים המייצבים שכאשר האדם מפעיל את אותם שרירים נכון וכאשר שרירים אלה יתחזקו, תהיה היכולת לערוך תנועות רבות מאוד שיגרמו להטבת המצב גם של חומרת הכאבים ואף של טווחי התנועה.
למאמר המלא...
|
|
האימון בשיטת הפילאטיס הוא לא מורכב לביצוע וגם אין צורך בהשקעה גדולה מאד של אנרגיה, כאשר אנו מתרגלים באופן תמידי ובעקביות, מגיעים לתוצאה של גוף חזק וגמיש. במהלך שיעור הפילאטיס, יש אפשרות להגיע תוך כדי אימון ומתיחות מסובכות לתנוחות אשר אנו לא מגיעים אליהם במשך היום באמצעות עריכת מתיחות אשר המטרה של אימונים אלו היא הארכה וחיזוק של השרירים בגוף וכן שיפור היציבה.
למאמר המלא...
|
|
פילאטיס שיקומי הינו שיטת התעמלות ופיזיותרפיה המיועדת לבני אדם לכאלה אשר יש להם מוגבלות גופנית או לחילופין לאלה אשר יש להם מודעות גוף או לחילופין יכולות גופניות נמוכות. המטרה של הפילאטיס השיקומי היא בעצם באה לשקם את יכולות הגוף ולפעול באופן מדויק ביותר ואישי אודות הליקויים או לחילופין אלמנטים אחרים בכדי להביא להטבה משמעותית על בדבר אודות על אודות בנושא מצבו של המתעמל וביכולותיו הפיזיות וכן להקל על הכאבים שלו..
למאמר המלא...
|